감자 요리 썸네일형 리스트형 감자의 효능과 효과 알아보기 감자의 효능 효과 감자는 전 세계적으로 사랑받는 식품으로, 다양한 영양소와 건강 효과를 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 감자가 가진 7가지 놀라운 효능과 주의해야 할 부작용에 대해 살펴보겠습니다.1. 성인병 예방감자는 섬유질이 풍부하여 혈중 콜레스테롤을 줄여주는 효과가 있습니다. 감자에 들어 있는 칼륨 성분은 나트륨과 노폐물 배출을 도와 혈관을 확장시킵니다. 이는 고혈압, 동맥경화, 심장질환 예방에 도움이 됩니다. 또한, 감자의 탄수화물은 혈당을 천천히 증가시켜 당뇨병 환자에게도 유익합니다.2. 피부 미용감자는 '땅속의 사과'라고 불리며, 비타민 C가 사과보다 3배 많습니다. 이는 피부 미용에 큰 도움이 되며, 갑자를 팩으로 사용하면 자외선에 의한 손상된 피부 회복과 진정, 미백 효과를 기대할 수 .. 더보기 이전 1 다음
