갈치 건강 썸네일형 리스트형 갈치의 효능과 주의사항 알아보기 갈치의 효능 효과 갈치는 한국에서 오랜 역사를 가진 어종으로, 그 맛과 영야가로 많은 사람들에게 사랑받고 있습낟. 특히 갈치는 제철인 8월부터 10월 사이에 가장 많이 잡히며, 이 시기에 섭취하면 더욱 신선하고 맛있습니다. 오늘은 갈치의 다양한 효능과 함께, 섭취시 주의해야 할 사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 두뇌 발달갈치에는 DHA와 EPA 성분이 풍부하게 들어 있어 두뇌 발달에 큰 도움이 됩니다. 특히 성장기 어린이들이 섭취하면 두뇌 발달에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 지방산은 뇌의 구조와 기능을 지원하며, 기억력과 집중력을 향상시키는 데 기여합니다.2. 불면증 개선갈치에 포함된 디토판 성분은 신경전달물질인 세로토닌 생성에 도움을 줍니다. 이는 심리적 안정감을 제공하고, 불면증 해소에.. 더보기 이전 1 다음
