낙지 건강 썸네일형 리스트형 낙지의 7가지 효능 알아보기 낙지의 효능 효과 낙지는 쓰러진 소도 일으켜세운다는 만큼 맛도 좋고 건강에도 좋은 해산물로, 자산어보에서는 '살이 회고 맛은 달콤하고 좋으며 회와 국 및 포를 만들기에 좋다. 이것을 먹으면 사람의 원기를 돋운다'라고 기록되어 있습니다. 오늘은 낙지의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 다이어트 효과낙지는 칼로리가 낮은 음식으로, 100g당 약 53kcal에 불과합니다. 지방의 함량이 거의 없으나 단밸직, 아미노산, 미네랄 성분은 풍부하여 건강하게 체중을 감량하는 데 도움을 줍니다. 따라서 다이어트를 원하는 사람들에게 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 2. 두뇌 건강낙지는 DHA 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. DHA는 뇌세포 활성화에 도움을 주며, 인지 능력, 집중력, 기억력 향상에 효과적입니다.. 더보기 이전 1 다음
