가지 미용 썸네일형 리스트형 가지의 효능 효과 알아보기 가지의 효능 효과 가지는 다양한 건강 효능을 가진 영양가 높은 채소입니다. 다양한 요리법으로 동양은 물론 서양에서도 사랑 받는 식재료인데요. 이번글에서 가지의 효능 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 눈 건강과 항암효과가지에는 안토시아닌이 풍부해 망막의 로좁신 재합성을 촉진하여 눈의 피로와 시력 보호에 도움이 많이 됩니다.또한 가지의 베타카로틴이 비타민a로 변환되면서 시력 저하와 감퇴를 예방하며 눈 건강에 도움을 줍니다.가지는 항암효과에도 뛰어난 효능을 보이는데요. 폴리페놀 안토시아닌 함유로 항산화 성분이 있어 암세포 억제와 활성산소 제거에 도움을 주어 항암효과를 보여줍니다. 2.소화 개선및 다이어트가지는 식이섬유가 풍부하여 장건강을 개선하고 변비를 예방하는데 효과적입니다. 심이섬유는 칼로.. 더보기 이전 1 다음
