토마토의 효능 썸네일형 리스트형 토마토의 효능 효과 알아보기 토마토의 효능 토마토는 라이코펜을 비롯한 다양한 영양소가 풍부하게 함유돼 있어 혈관 건강, 항암요과ㅡ 면역력 증진, 피부 미용부터 눈 건강, 골다공증 예방, 피로회복까지 다양한 면에서 좋은 영향을 줍니다. 그러나 토마토의 초록색 씨는 가려움증을 유발 할 수 있어 특히 체질이 냉한 사람이나 알레르기를 않는분들은 섭취에 주의해야 합니다. 토마토를 설탕으로 섭취하는 것보다는 약간의 소금이나 가급적 그대로 먹는 것이 영양 효과를 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 토마토의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈관 건강 및 항암 효과토마토에는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈류를 개선해 심혈관 질환을 예방하는 라이코펜 성분이 풍부합니다.또한 토마토의 루틴 성분은 콜레스테롤과 중성 지방을 줄여 동맥경화를 예방하.. 더보기 이전 1 다음
