자두 건강 썸네일형 리스트형 자두의 효능과 효과 알아보기 자두의 효능 효과 여름철 대표 과일인 자두는 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 과일입니다. 이 글에서는 자두가 우리 건강에 미치는 다양한 이점과 함께 부작용에 대해서도 알아보겠습니다. 자두는 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 강화, 소화 촉진, 그리고 피부 건강에 도움을 줍니다. 자두는 수천년 전 고대 중국에서 처음 재배되기 시작하였고, 중동과 유럽으로 전파되었습니다. 고대 중국에서는 자두를 약용으로 사용하며 감기와 소화 문제를 치료하는 데 활용했습니다. 로마 시대에는 자두를 말려 저장하거나 주스로 만들어 다양한 요리에 사용했습니다. 중세 유럽에서는 주로 변비 예방을 위해 자주 소비되었다고 하네요. 1. 먼역력 강화 자두에 함유된 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움.. 더보기 이전 1 다음
