유자 건강 썸네일형 리스트형 유자로 건강을 지켜보세요. 유자의 효능 효과 유자의 효능 효과 유자는 겨울철에 인기가 많은 과일로, 그 상큼한 맛과 향기로 많은 사랑을 받고 있습니다. 유자는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주며, 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 오늘은 유자의 효능과 섭취 시 주의사항에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 항암 및 항균 효과유자에 포함된 헤스페리딘 성분은 비타민 P라고도 불리며, 항산화 물질인 플라보노이드의 일종입니다. 이 성분은 순환기계 질병을 예방하고 항암, 항균, 항염증, 항알레르기, 해독 작용 등에 효과적입니다. 또한 모세혈관의 저항력을 상화시켜 뇌출혈과 같은 혈관 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 피로 회복과 숙취 해소유자는 비타민과 구연산이 풍부하여 피로 회복에 뛰어난 효과를 보입니다. 특히 따뜻한 유자차 한 잔.. 더보기 이전 1 다음
