오징어 주의점 썸네일형 리스트형 오징어의 효능과 건강 정보 알아보기 오징어의 효능 효과 오징어는 오징어과에 속하는 연체동물로, 주로 따뜻한 바다에서 서식합니다. 이들은 난류성 어족으로, 수온 범위가 넓고 불빛을 따라 이동하는 특성이 있습니다. 오징어는 다양한 요리로 즐길 수 있으며, 특히 그 영양적 가치가 높아 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 오징어는 다양한 영양소를 포함하고 있어 우리 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이번 포스팅은 오징어의 주요 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 간 기능 개선오징어에는 타우린이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린은 간의 해독 작용을 도와주고 피로물질인 젖산을 분해하는 데 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 오징어를 섭취하면 간 건강을 유지하고 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항산화 작용 오징어는 셀레늄 성분이 풍부하.. 더보기 이전 1 다음
