오이 건강 썸네일형 리스트형 오이의 효능 효과 알아보기 오이의 효능 효과 오이는 약 95% 수분으로 구성되어 있습니다. 그래서 탈수를 예방하고 체내 수분 수준을 유지하는 데 도움을 줍니다. 평소에 물을 잘 마시지 않는 사람들에게 더할나위 없는 채소 입니다. 또 오이는 다이어터들이 많이 찾는 채소중의 하나인데, 오이는 100g당 약 16칼로리로 낮은 칼로리를 유지하면서도 포만감을 주기 때문에 과식을 방지하고 자연스럽게 식사량을 조절할 수 있게해줍니다. 오늘은 오이에 대해 살펴보겠습니다. 오이의 건강 효능 오이는 높은 수분 함량 덕분에 피부에 충분한 수분을 공급해 건조함을 완화하고 촉촉함을 유지하는 데 탁월합니다. 그래서 오이는 건조한 피부를 가진 사람들에게 유용하며, 오이 마스크나 직접 섭취를 통해 피부에 수분을 제공해 보다 건강한 피부를 유지할 수 있도록 도.. 더보기 이전 1 다음
