수박 껍질 썸네일형 리스트형 수박의 효능 효과 알아보기 수박의 효능 효과 수박은 여름을 대표하는 과일로, 물론 수분 보충과 열을 식혀주는 작용으로 '여름의 보약'으로도 불릴만큼 유명합니다. 또한 체온을 낮춰주고 피로를 해고하여 지친 몸을 살려주는 역할을 합니다. 수박의 시넌산 함량은 소화를 좁는데 큰 역할을 하고, 철분과 비타민b12는 빈혈예방에 도움을 주며, 눈의 피로 감소, 면역력 강화 등에도 효과적입니다. 좋은 수박을 고르기 위해서는 바늘과 주먹으로 둘러보고, 바늘이 빠져나가고 소리가 크면 익은 것이라고 볼 수 있습니다. 수박은 다양한 재료로 쓰이기도 하는데, 수박잼, 수박과즙, 수박청 등 다양한 방법으로도 즐길 수 있습니다. 오늘은 수박이 어떤 효능이 있는지 살펴 보겠습니다. 1. 수박과 심혈관 질환 수박은 시트룰린이라는 아미노산 성분이 풍부하여 혈.. 더보기 이전 1 다음
