블루베리 먹는법 썸네일형 리스트형 블루베리 효능 효과 8가지 알아보기 블루베리의 8가지 효능 효과 블루베리는 여름철 제철 과일로, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이 과일은 특히 항산화 성분이 풍부하며 다양한 건강 문제를 예방하는 데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 블루베리의 효능을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 시력 향상에 효과적블루베리의 첫 번째 효능은 시력 향상입니다. 블루베리에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 시력을 개선하고 안구 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 안토시아닌은 로좁신의 재합성을 촉진하여 시력 저하를 방지합니다. 또한, 단밸직과 당의 결합을 억제하여 백내장을 예방하는 효과도 있습니다. 블루베리는 눈의 피로 개선 및 당뇨망막증 치료에도 효과적입니다. 2. 기억력 증진블루베리는 기억력 증진에도 도움을 줍니다. 안토.. 더보기 이전 1 다음
