바나나 주의점 썸네일형 리스트형 바나나의 효능 효과 8가지 알아보기 바나나의 효능 효과 바나나는 달콤하고 부드러운 식감으로 남녀노소 모두에게 사랑받는 과일입니다. 이 과일은 고대 의학에서도 감염성 질환 치료에 사용될 정도로 영양 면에서 뛰어난 성분을 가지고 있습니다. 오늘은 바나나의 8가지 효능과 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 항암 효과와 혈관 건강 바나나에는 폴리페놀과 카로티노이드와 같은 항산화 성분이 풍부합니다. 이 성분들은 암을 유발하는 활성산소의 활동을 억제하고 암세포의 성장을 막아줍니다. 특히 바나나가 익을수록 껍질에 생기는 검은 반점인 슈가스팟이 많아지는데, 이는 당도가 높아지고 항암 효과가 증가하는 것을 의미합니다. 노란색 바나나보다 검은색 바나나가 더 많은 항암 효과를 지니고 있습니다. 바나나에는 심장 질환 예방과 혈압 조절에 중요한.. 더보기 이전 1 다음
