레몬 건강 썸네일형 리스트형 레몬의 효능 효과 살펴보기 레몬의 효능 효과 레몬은 전 세계적으로 사랑받는 과일로, 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 이 과일은 비타민 C와 여러 가지 영양소가 풍부하여 우리의 건강에 많은 이점을 제공합니다. 레몬은 고대 동남아시아에서 기원하여 인도, 페르시아, 지중해 지역을 거쳐 전 세계로 퍼져 나갔습니다. 고대 이집트에서는 해열과 해독의 약제로 사용되었으며, 중세유럽에서는 향신료와 의약품으로 중요한 역할을 했습닏. 특히 대항해 시대에는 선원들이 괴혈병을 예방하기 위해 레몬을 섭취했다고 전해집니다. 이번 포스팅은 레몬의 주요 효능과 함께 주의해야 할 점들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 면역력 강화 레몬에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 큰 도움이 됩니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 체.. 더보기 이전 1 다음
