갱년기 좋은 음식 썸네일형 리스트형 삶의 질을 올려주는 오디 오디의 효능 효과 오디는 뽕나무의 열매로, 수세기 동안 건강에 유익한 식품으로 알려져 왔습니다. 이 과일은 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 특히 항산화 물질과 비타민이 풍부합니다. 이번 포스팅은 오디가 우리 몸에 미치는 10가지 주요 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 노화 방지 오디는 대표적인 항노화 식품으로 안토시아닌, 레스베라트롤, 루틴 등의 기능성 물질이 풍부합니다. 이들 성분은 세포 손상을 줄이고 노화의 진행을 늦추는 데 도움을 줍니다. 동의보감에서는 오디를 '늙지 않는 약'으로 언급하며, 피부 탄력을 증진시키는데 도 효과적입니다. 2. 혈관 건강 오디에는 루틴이라는 플라보노이드 성분이 포함되어 있어, 모세혈관을 강화하고 체내 콜레스테롤을 제거하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 혈액순환이 원.. 더보기 이전 1 다음
